だいぶ、
夜は涼しくなったので


秋の味覚ざんまいな
夕食にしました
(´Д｀)



きのこたっぷりの
炊き込みご飯と


初物のサンマの塩焼きと

ナスの味噌炒めと


夏から引き続き
定番メニューの

ゴーヤチャンプル♪



旬のものを沢山食べて

免疫力もアップして↑



大流行している、
新型インフルエンザの
ウィルスさえも

よせつけない、


健康な心と体でいたいものです。


(o^－^o)




炊き込みご飯といえば…




今、私がCMでもお世話になっている、


『エバー米』!!!!!


この子は、スゴいです
(°Д°)



カロリーが、白米の１/２なのに

食物繊維が３３倍もあって

敬遠しがちな炭水化物の
ご飯を食べているという、
罪悪感を感じずに


モリモリ食べられちゃうの♪


今夜も、炊き込みご飯にして

おかわりまでしちゃいましたっ♪


ごっつぁんです( ´０｀)笑




秋に近付き、
以前にも増して

食欲旺盛な私ですが(^-^;


こんなに食べている割には

体重がキープできているということは

エバー米のお陰かも(^3^)/


ダイエットも
無理はしないで、


今年も旬の
美味しく獲れた食べ物に感謝して


がんばってくれている
自分の心と体に感謝して



側にいてくれる人に感謝して



美味しく楽しく食事ができれば





心も体も

喜んで応えてくれるハズ☆彡








釈式ダイエットは


幸せの近道なのかもしれない。。。



(*´∇｀*)